健身，从来都不是一件轻松的事情，除了需要花费大量的精力来“折磨”自己的肉体外，还需要花费不少的时间。在如今这个匆忙的年代，在讲究利用好每一个碎片时间的当下，做好时间管理，才能真正的让自己在繁忙的工作和课业之余锻炼出一副健美的身躯。

　　健身与时间管理

　　在正式讲时间管理之前，我们需要先处理好自己的碎片时间，拿出手机打开后台，看看自己手机上的APP每周都打开了多少时间？以我个人为例，很难想象我这么一个不爱看新闻八卦的人一周会花费在APP上的时间接近38个小时，因为个人周末很少会使用手机的原因，也就是说在工作日每天一大半的业余时间都花费在了手机上面，但这38个小时的业余时间，回头想想，却好像没有什么特别影响深刻的事情。

　　健身与时间管理

　　这便是碎片化时间的弊端，人为的把自己的时间割裂以后，好像每天都做了许多事情，但回顾后却发现好像什么都没有办成。我们都知道，无论做什么事情，**重要的就是专心，而碎片时间往往很容易打破自己专注的状态，让自己把精力分摊到其他的事情上。